स्तन कैंसर के खतरे को कम करता हें मशरूम जरुर देखे

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स्तन कैंसर के खतरे को कम करता हें मशरूम जरुर देखे

बहुत से लोग मशरूम और सब्जी खाना पसंद करते हैं। मशरूम कैंसर की रोकथाम, हड्डियों को मजबूत बनाने, हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। वे सेलेनियम, पोटेशियम (8%), राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन डी और अन्य सहित महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं। पोषक तत्वों और जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों का एक मूल्यवान स्रोत बनाएं। यहां हम बताने जा रहे हैं कि मशरूम आपके लिए कितना फायदेमंद है। स्तन कैंसर के खतरे को कम करता हें मशरूम जरुर देखे घंटों नहीं बिताने होंगे टॉयलेट में, लहसुन कर सकता है पेट साफ़ जरुर देखे

लंबा जीवन

सर्बिया में बेलग्रेड विश्वविद्यालय के रसायन विज्ञान और जैव रसायन विभाग ने एक अध्ययन किया, जिसमें कहा गया है कि “जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों, जैसे पॉलीफेनोल्स, पॉलीसेकेराइड, विटामिन, कैरोटीनॉइड और खनिजों के कारण मशरूम में महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।” एंटीऑक्सीडेंट रक्षा में सुधार करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

स्तन कैंसर के खतरे को कम करता है

यूनिवर्सिटी ऑफ वेस्टर्न ऑस्ट्रेलिया के स्वास्थ्य विभाग द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, एक स्वस्थ आहार और जीवनशैली के साथ-साथ ताजा और सूखे मशरूम के दैनिक सेवन से भी महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा कम होता है।

वे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं

सेंटर फॉर फूड क्वालिटी के अनुसार, स्पेन में कैंपस ड्यूक डी सोरिया, हृदय रोग पश्चिमी दुनिया में मृत्यु दर के सबसे सामान्य कारणों में से एक है, इसलिए वे कोलेस्ट्रॉल में मशरूम के सेवन के प्रभावों का अध्ययन करते हैं। मशरूम के सेवन से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। बीमार लोग। इसके अलावा, मशरूम कोलेस्ट्रॉल को कम करने की क्षमता भी रखता है।

इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है

बैक्टीरिया और बीमारी के खिलाफ पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करने के लिए लोगों को पोषक तत्वों की पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है। मशरूम के सबसे महत्वपूर्ण प्रभावों में से एक यह है कि यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है।

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