घंटों नहीं बिताने होंगे टॉयलेट में, लहसुन कर सकता है पेट साफ़ जरुर देखे

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घंटों नहीं बिताने होंगे टॉयलेट में, लहसुन कर सकता है पेट साफ़ जरुर देखे

पेट की समस्या कई लोगों को होती है और कई उपाय करने के बाद भी इससे राहत नहीं मिलती है। कई बार शौचालय में घंटों बिताने के बाद भी आपको यह समस्या बनी रहती है। ऐसे में रोज सुबह पेट साफ करना जरूरी है। इसके लिए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जो आपके पेट को ठीक कर सकते हैं। आइए जानते हैं उनके बारे में। दही दही में कई फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं जो हमारी आंतों के लिए आवश्यक होते हैं। आंतों में कुछ बैक्टीरिया मौजूद होते हैं जो दही में भी पाए जाते हैं। दही खाने से उन बैक्टीरिया की कमी दूर हो जाती है। इससे पेट सही रहता है। पेट को स्वस्थ रखने के लिए दही खाएं और पेट की हर समस्या से छुटकारा पाएं | घंटों नहीं बिताने होंगे टॉयलेट में, लहसुन कर सकता है पेट साफ़ जरुर देखे

पानी

जो साफ पेट नहीं होने की समस्या है, उसे जमकर पानी पीना चाहिए। फ्रिज के पानी से बचना चाहिए। हो सके तो गुनगुना पानी पिएं। सुबह उठने के बाद एक से दो गिलास गुनगुना पानी पिएं, फिर शौचालय जाएं। इससे शरीर की सारी गंदगी निकल जाएगी |

लहसुन

हर कोई लहसुन खाता है, लेकिन शायद ही उन्हें पता होगा कि यह पेट के लिए कितना फायदेमंद है। दरअसल, लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कठोर मल को पतला बनाता है और सुबह के समय शौचालय में बैठने के बजाय पेट को आसानी से साफ करता है। आप इसे भून सकते हैं या इसे कच्चा खा सकते हैं। हालांकि कच्चा खाना ज्यादा फायदेमंद होता है |

गर्म दूध

अगर आप चाहते हैं कि आपका पेट साफ रहे और आपको ज्यादा देर तक टॉयलेट में नहीं बैठना पड़े, तो आप गर्म दूध पी सकते हैं। रात को सोने जाने से पहले दूध में चीनी मिलाकर पिएं। इससे सुबह आपका पेट साफ हो जाएगा। दूध ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए। हल्का गर्म दूध ही पिएं |

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